OZARENIE

У вас никак не складывается личная жизнь. От вас ушел любимый, дорогой, близкий человек, и снова нахлынула волна безысходности, одиночества… Прежде всего, запомните - это не конец света, будет и на вашей улице праздник! Однако случайно такие вещи не происходят, поэтому возьмите себя в руки и постарайтесь критически посмотреть на себя со стороны, понять, какие именно ваши личностные недостатки привели к данной ситуации. Это могут быть, скажем, замкнутость, неспособность открыто выражать свои чувства или же излишняя раздражительность, усталость. С другой стороны не стоит так драматизировать, одиночество имеет и свои плюсы. Когда, как не в одиночестве, лучше всего основательно разобраться в себе, в своих жизненных целях. Не случайно некоторые специалисты даже рекомендуют каждому человеку прожить хотя бы год в одиночестве. Наблюдения показывают, что у того, кто научился быть счастливым наедине с самим собой, обычно меньше проблем и в совместной, семейной жизни. Теперь несколько конкретных ...

Вот такие письма нередко приходят в редакции женских сайтов: «Привет! Хочу узнать мнение ваших мужчин-авторов по поводу силиконовой груди. Мне 25 лет, у меня 2 размер груди, я хочу сделать 3. Форма моей груди меня устраивает, просто хочу сделать ее побольше. Пока у меня нет мужа и детей, есть время и возможность это сделать. Как считаете, это стоит того? Спасибо, Марина». Что ж посмотрим, что может ответить на это мужчина! Марина, мне посчастливилось иметь дело с разными видами женской груди, поэтому я в состоянии отличить естественное от искусственного. Но, несмотря на мою осведомленность в этом вопросе, за всех мужчин ответить я никогда не смогу. На вкус и цвет – сами знаете… У всех мужчин разное представление об идеальной женской груди, но все мы одинаково трепетно относимся к этой части женского тела. Что касается размера, то один мой приятель говорил: «главное, чтобы помещалась в мужскую ладонь». И я с ним совершенно согласен (это мое личное мнение). Я был и остаюсь приверженцем н...

В 2006 году на базе ревматологического отделения Областной клинической больницы N 1 г.Тулы было проведено исследование эффективности и безопасности магнитофореза с применением препарата Хондроксид®. Исследование проводилось под руководством В.Н. Сороцкой, доктора медицинских наук, главного ревматолога Тульской области, заведующей ревматологическим отделением Областной клинической больницы N1 г. Тулы, профессора кафедры внутренних болезней медицинского факультета Тульского Государственного Университета. [[MORE]] Магнитофорез с применением мазевых форм лекарственных препаратов является распространенным способом лечения остеоартроза крупных суставов (коленного, тазобедренного, плечевого), поскольку благодаря улучшению микроциркуляции обеспечивает ускорение доставки лекарственных средств к поврежденным суставам. Преимуществом применения магнитофореза с лекарственными препаратами, в том числе хондропротекторами, к которым относится Хондроксид®, является отсутствие противопоказаний, а также ...

То, что каждая мама хочет, чтобы ее малыш был самым-самым лучшим во всех отношениях, известно уже давно. А то, что современные дети развиваются гораздо быстрее, становится понятно все больше с каждым днем. Но в своем стремлении сделать из ребенка вундеркинда главное не переборщить. [[MORE]] Начитавшись кучи современной литературы по методикам раннего развития, мамы начинают применять их все вместе буквально с самого рождения. Ничего хорошего из этого получиться не может. Просто каждый ребенок развивается индивидуально, какая-то методика может ему подойти, а какая-то откровенно давить на психику, а если их несколько, то и вовсе результат может быть весьма плачевный — малыш наотрез откажется от любого процесса воспитания. Если все же Вы решили делать из ребенка вундеркинда скоростными темпами, то стоит подойти к этому вопросу более, чем серьезно. Нужно остановить свой выбор на одной из методик, стараться максимально ей следовать, попутно тщательно контролируя, как малыш реагирует на то и...

Как только малышу исполняется год, он старается многие вещи делать самостоятельно. При этом, одних из самых важных навыков в этом возрасте является умение крохи есть без помощи родителей. О том, как приучить малыша кушать самостоятельно и что для этого должны сделать родители, рассказывает наш эксперт и мама двоих детей Виктория Дрозд. Моей дочери было около двух лет, когда одна хорошая знакомая, увидела фото, на котором мой детеныш кормится, вооружившись ложкой. Она удивленно спросила: «А что она сама у тебя ест?». Меня этот вопрос немного удивил: «Ну, да, давно. А твой не сам?», - спросила я в ответ. «Ой, нет, я его кормлю». Мальчик этой знакомой оказался старше моей дочери всего на несколько месяцев. Мне стало интересно, почему ребенок не ест сам. Оказалось, «он быстро устает орудовать ложкой», «может бросить ложку или еду куда попало» и т.п. Неудивительно, что мы становимся гиперответственными мамами несамостоятельных детей. Хочу поделиться с вами своей историей о том, как приучит...

Благодаря чему попали на свои должности не все, но многие руководители? В первую очередь потому, что они выполняли свою работу рядовых сотрудников лучше остальных, разбирались в ней куда глубже своих коллег. Но руководитель — не только лучший специалист, но еще и организатор труда других людей. Для этого же нужно уметь обращаться с ними. Это маленькое «но» имеет огромное значение, которое трудно переоценить. Да, повышают по службе способного сотрудника, но те ли это способности, которые нужны для руководящей работы? Как все происходит на практике? Допустим, какая-то компания внезапно лишилась начальника отдела снабжения. Срочно собирается руководящий состав для выяснения, кто в компании лучший снабженец, чтобы выдвинуть его на вакантную должность. Первый и неизбежный результат — компания теряет своего лучшего снабженца. Второй (возможный) результат — прекрасный снабженец окажется весьма посредственным руководителем. Рядовым служащим он выполнял всю работу сам, а теперь он должен органи...

В последние годы процент молодожёнов, официально регистрирующих свои отношения, неуклонно снижается. По ныне действующему Кодексу о браке и семье, брак, не зарегистрированный официально, ничем не отличается от брака официального. Со всеми вытекающими правами и обязанностями. Согласно проведённым исследованиям, в столицах остальной Европы, не регистрируя свои отношени, живут более 70% пар, в странах бывшего СССР это число приближается к 40%. [[MORE]] Что же делает «гражданский брак» столь привлекательным в глазах современных мужчин и женщин? По данным той же статистики, каждый третий мужчина, официально оформляя отношения, идёт навстречу своей избраннице. Каждый четвёртый женится по традиции (так было у его папы с мамой). И лишь каждый десятый - по любви. Существует отнюдь небесспорное мнение, что со штампом в паспорте женщина чувствует себя увереннее. Но в чём заключается эта уверенность? В брак вступают двое, как быть с уверенностью мужчины? И если один становится более уверенным, дру...

Что чаще всего мешает нам добиться успеха? Разочарование! Разочарование в людях, разочарование в любви, разочарование в дружбе, разочарование в работе, разочарование в своих силах, способностях и даже в собственных жизненных целях. Безусловно, сложно сохранять оптимизм и бодрость, когда обманываешься в самых светлых своих ожиданиях и надеждах, а на пути к мечте постоянно возникают различные препятствия. Но, к счастью, природа наградила человека одним свойством, которое помогает ему противостоять неизбежным разочарованиям. Свойство это – чувство юмора! Именно оно позволяет удерживаться нам на плаву даже в тяжелые минуты жизни. Что такое «чувство юмора»? Чувство юмора – понятие, которому, строго говоря, невозможно дать четкого определения. Вот, например, два самых типичных толкования: «…способность человека делать остроумные комментарии или вести себя смешно в каких-то ситуациях» и «…умение человека видеть смешное в «рядовых» явлениях». Казалось бы, все ясно и понятно. Но вот ведь что ст...

Кроме словесного поощрения существует добрый взгляд, нежное прикосновение, объятия, игры, общение... Почти все родители уверены в том, что похвала позволяет ребенку убедиться в родительской любви, обрести уверенность в своих силах и заряжает оптимизмом. Между тем, похвала, которая бывает «полезной» и «вредной» – таит в себе массу коварных и хитрых моментов. Это своего рода искусство… искусство воспитания. И овладеть этим искусством поможет ряд несложных правил, усвоив которые, родители смогут избежать многих ошибок. Во-первых, не разбрасывайтесь незаслуженной похвалой направо и налево, стремясь расположить к себе ребенка. Многие родители рассказывают о том, что результатом таких неоправданных похвал становилось совершенно невыносимое поведение ребенка. Родители пожимали плечами, называя это парадоксом. А происходит вот что: ребенок, словно чувствуя сомнение, а такой ли он «чудесный, милый, незаменимый» – пытается опровергнуть похвалу своим поведением. Дети чувствуют неискренность, преу...

Нехватка сна, стрессы, неправильное питание ,как оказалось ,это не самые важные причины , которые могут быть связанны со снижением производительности труда в течение рабочего дня. Ученые из Америки установили, что высокие концентрации углекислого газа в офисных помещениях, а также в классных комнатах могут сказываться на концентрации внимания и способности принимать решения. По данным специалистов Нью-Йоркского университета и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Калифорнийском университете, высокие концентрации углекислого газа в закрытом помещении обычно образуются из-за плохой вентиляции. Так в ходе исследования ученым удалось установить, что концентрация углекислого газа в офисных помещениях, как правило, не превышает 1 тыс. частей на миллион. Но это исключением конференц-зала, где собирается большое количество людей в течение длительного времени, именно поэтому так трудно бодрствовать на заседаниях. В классных комнатах концентрация газа также достигает 1 тыс. частей на мил...

Выйти за него замуж или отказать? Продолжать успешную карьеру или родить ребенка? «Чай или кофе? Бифштекс или рыбные котлеты?» — нужно выбирать. Утром, собираясь на работу, вы долго стоите перед зеркалом: что надеть? Брюки или юбку? Если юбку, то черную или белую?.. Как часто даже самая ничтожная проблема заставляет нас глубоко задуматься… Чем серьезнее проблема, тем труднее сделать выбор. Прекратить отношения или продолжать их? Потребовать прибавки к зарплате сейчас или еще немного потерпеть? Целиком посвятить себя воспитанию ребенка или начать работать? Бесконечные задачи, которые ставит перед нами жизнь, и варианты их решения сводят с ума и лишают сил. Как трудно сделать выбор… Это знакомо каждой из нас. Вот две причины, провоцирующие внутреннее беспокойство: непредсказуемость возможных перемен и страх потерять контроль над ситуацией. Стабильность дает чувство защищенности, которое ускользает от нас, как только что-нибудь в нашей жизни начинает меняться. Но, допустим, мы решили оста...

Комбинированная кожа – это кожа жирная в Т-зоне и сухая или нормальная на щеках. В соответствии с этим различают жирную комбинированную и сухую комбинированную кожу. Что делать, если в силу каких-то причин вы не может подобрать и купить себе косметику известных производителей? Можно воспользоваться домашними средствами. Из подручных, так сказать, материалов нужно сделать эксфолиант, очищающее средство и увлажняющий крем. [[MORE]] Эксфолиант для комбинированной кожи Средство необходимо для удаления мертвых клеток, лучшего впитывания кремов, освобождения новых клеточных слоев, улучшения цвета лица и состояния кожи. Применять его можно не более 1-2 раз в неделю. В домашних условиях скраб можно приготовить из зерен овса, пшеницы, кукурузы, предварительно смолов их в кашицу и смешав с водой. Для скраба также подойдут различные семена и орехи. Если у вас жирная комбинированная кожа, то в скраб можно добавить молотую шкурку апельсина или лимона. Лимонная кислота прекрасно удаляет избыток жира...

Когда перед вами встает ситуация выбора, можно пойти традиционным путем: посоветоваться с близкими; или вспомнить аналогичный пример из собственного опыта; или расписать плюсы и минусы предстоящего решения. А можно включить воображение и воспользоваться другими способами: простыми, но эффективными. Впрочем, в их применении есть пара секретов, о которых напишу чуть позже. Итак, вот они, эти способы (сразу оговорюсь, они относятся к ситуациям, где нужно решить однозначно: да или нет). 1. Ассоциативный. Сядьте, расслабьтесь, представьте свою ситуацию, а затем – зафиксируйте все ассоциации, которые вам в связи с этим придут в голову. Пример: у вас получилось: солнце, волны, пляж, бокал коктейля. Или: недовольные соседи, недосып, тревога. Выбор: брать ребенка с собой на море или оставить на недельку с бабушкой, очевиден. 2. Филологический. В чем-то он похож на первый способ, но требует больше времени. Берет лист бумаги и ручку, пишете в столбик любые двадцать слов, которые связаны с вашей ...

Часто мы испытываем недовольство не только работой, но и своей жизнью в целом, да и собой, любимой, в частности. Чего-то явно не хватает! Чтобы разобраться, чего именно (может таланта?), стоит заняться профориентацией. Зачем это нужно. Один из основоположников современной психологии Абрахам Маслоу, автор знаменитой "иерархии потребностей", постановил: для счастья человек должен удовлетворять свои физиологические потребности (поесть и как следует выспаться), чувствовать себя в безопасности (видеть вокруг стабильность и порядок), обладать привязанностями (иметь семью и друзей) и испытывать чувство собственной ценности. Но для полного счастья совершенно необходима еще и самореализация, то есть, по Маслоу, "полное использование талантов, способностей и возможностей". Как это сделать? 1. Оценить свои возможности и способности. 2. Исходя из результата оценки, наметить цели своей жизни. 3. Не сворачивать с выбранного пути, стараясь избегать ошибок, разочарования и краха. 4...