OZARENIE

Сегодня я хотел бы пересказать вам заинтересовавшую меня статью в блоге Zen Habits. Речь в ней идет о наших страхах, а заинтересовала она меня сразу же после прочтения эпиграфа: “Каждый раз выбирая безопасность, мы усиливаем страхи”, Чери Хьюбер. Слова показались мне правильными, и вот что я решил пересказать вам: Страх перед тем, что может случиться - бремя, навязанное нам нашим разумом, животные боятся лишь того, что происходит в данный момент, не заглядывая в уродливое и еще не существующее лицо будущих неприятностей. Какие же страхи сдерживают нас, не давая “развернуться”? • страх перед неудачей • страх быть непонятым и покинутым • страх близости • страх перед успехом • страх перед бедностью • боязнь не оправдать надежд Я думаю это типичный набор, но вы можете и добавить, если вспомните что-то свое. Автор считает, что последний пункт и является корнем всего дерева страхов. Мы боимся оказаться недостаточно хорошими. И этот страх, призванный удерживать нас от глупостей, одновременно ...

Исследование, проведенное американскими учеными, показывает, что в геноме человека существует ген "застенчивости" и то как мать воспитывает ребенка, существенно влияет на степень его застенчивости. В предварительной работе, проведенной доктором Nathan A. Fox из Университета Мэрилэнда, США, он показал, что если у ребенка в геноме присутствует одна или две короткие копии гена, который участвует в обмене нейротрансмиттера серотонина, то такой ребенок скорее будет очень застенчив в возрасте около семи лет. Однако при более детальном изучении выяснилось, что огромную роль в становлении характера ребенка играет поведение матери. Если мать также застенчива и не получает социальной поддержки, он вырастет застенчивым. Если же мать не отличается робостью или получает мощную социальную поддержку, риск того, что он вырастет застенчивым равен риску у остальных детей. Кроме того, исследователи определили, что люди, которые несут короткие копии "гена застенчивости", чаше реагируют...

Настрой – это точная словесная формулировка знания. Настрой не имеет срока годности, который есть у всех лекарств. Настрой – это мыслеобразное эмоционально-волевое самоубеждение, которое неизмеримо сильнее многих лекарств. Возможности лекарств весьма ограничены, возможности самоубеждения практически безграничны. Настрои отражают мысль об оздоровлении-омоложении в словесной формулировке. Образ, чувства и волевое усилие в своем единстве создают импульс с головного мозга во внутреннюю среду физического тела такой огромной мощности, что он способен не только влиять на активность любого органа и любой системы, но и устранять патологические нарушения в анатомических структурах. Благодаря этому без хирургических операций можно удалять новообразования, восстанавливать функцию и внутреннее анатомическое строение любого органа и системы физического тела и возрождать молодой организм, продлевая жизнь, отмечает известный врач Георгий Сытин в книге «Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 10...

Обида – это невыраженный гнев, направленный внутрь себя. Находиться во власти такого чувства очень вредно. Подавленные отрицательные эмоции приводят к язве, астме, гипертонии и многим другим заболеваниям. Но вот вопрос – как справиться с обидой? Консультирует врач-психотерапевт из Москвы Галина Павловна Тимошенко. Есть люди непробиваемые: что бы им ни говорили, они это «не берут в голову». А есть настолько психологически хрупкие, что в любой реплике способны усмотреть обидный для себя намек. Большинство же людей находятся между этими полюсами. И обиды у них возникают, как правило, в двух случаях. В состоянии стресса мы все становимся уязвимыми. Вы можете не заметить, как кто-то в транспорте слегка заденет вашу руку. Но если конечность сломана, вы почувствуете нестерпимую боль. То же самое происходит, когда вы живете в состоянии длительного конфликта или истощены долгой болезнью. Любая мелочь может вызвать горькую обиду – даже то, что подруга идет к кому-то на день рождения, в то время ...

Открытое признание человеку, что он вам нравится, увеличивает вероятность того, что в его глазах вы станете более привлекательны, утверждают ученые. [[MORE]] Такого же эффекта, по словам психолога Бена Джонса из абердинского университета, можно добиться, глядя людям прямо в глаза и улыбаясь. В проведенном им исследовании, целью которого было выяснить, какие внешние сигналы помогают добиться расположения и взаимности, приняли участие 230 человек. Статья по его результатам будет опубликована в журнале Psychological Science. Авторы также представят свои выводы на фестивале науки в Ливерпуле. Рациональный подход Как считает Бен Джонс, его исследование даст возможность одиноким людям не тратить времени на отношения с людьми, которые в них явно не заинтересованы. "Один из способов узнать, насколько привлекательны для других мы сами, - это посмотреть, как окружающие люди относятся к нам" Линды Бутройд Университет Дарема "Сочетание информации о физической привлекательности челов...

В наше время такой магический ритуал как любовный приворот стал обычным делом. Объявления, рекламы, обещающие мгновенное воссоединение и гарантирующие 100% результат. А что здесь такого? - скажет большинство женщин: ушел мужик - приворожу, парень нравится, а внимания не обращает - приворожу, муж любить перестал, так я его миленького приворожу, а потом будем жить да радоваться. Зачем стараться, менять себя, прикладывать усилия, схожу к колдунье, она ручками помашет, что-то пошепчет, и вот он миленький у твоих ног. Эх, рай. Да не тут-то было. У каждой медали есть своя оборотная сторона. Во-первых, подействует приворот или нет, зависит от силы воли вашего возлюбленного, и желания быть с вами. Если сила воли слабая, так прибежит не задумываясь. Если же воля сильная, и нет желания быть рядом с вами, какие только привороты не делай, не придет он, бесполезно надеяться. Да, и подумай, нужен ли тебе мужчина, который рядом с тобой не по собственной воле, а лишь потому, что ты заставила быть его ...

Гипноз, транс – многим из нас эти слова покажутся мистичными, чем-то из области загадочного и непознанного. Между тем каждый из нас ежедневно и несколько раз впадает в это состояние. Бывало, что мыли посуду – и застыли с намыленной тарелкой в руке? Убаюкивали малютку и чуть не заснули сами? Ехали в метро и, уставившись в одну точку, забыли о пространстве и времени? Это все примеры транса, в который люди попадают благодаря однообразным движениям и повторяющимся звукам. Эти два элемента – ключевые составляющие техники гипноза. Очень давно шаманы били в бубны и пели песни, а их «клиенты», впадая в бессознательное состояние, избавлялись от демонов. Сегодня и методы более разнообразны, и перечень недугов, излечимых при помощи необычного сна, расширился. Традиционный гипноз – директивный, когда гипнотизер отдает приказы что делать и как себя вести: «на счет раз Вы закроете глаза, на счет пять Вам станет противно есть торты по ночам». Интересно, что традиционному гипнозу не поддаются 17% люд...

Естественно, что самооценка мужчины в большей степени зависит от его успешности у противоположного пола. И чем более зрелым становится мужчина, тем более он отходит от самоутверждения через количество покоренных женщин и стремиться к счастью, гармонии. Надо сказать, что под счастьем понимается близость женщины - умной, красивой, сексуальной, способной вдохновить на новые свершения и превратить каждый день в праздник. И так, ты ее нашел. Раз ты понял, что это она - значит, собрал достаточное количество информации о предмете своих вожделений. Или нет? Просто видишь ее каждый вечер в парке, выгуливая собаку, а может быть периодически встречаешь в своем любимом клубе? В любом случае, сведений минимум. Надо восполнять - учись их видеть. Начнем, естественно, с внешности. Она расскажет тебе не только о материальном достатке хозяйки, но и поведает о самой личности: ее мотивации, приоритетах и характерном поведении. К примеру, если свою музу ты чаще всего лицезреешь в джинсах и кроссовках, с ко...

Внешне кажется, что мужчина завоевывает женщину. На самом деле обольщение зависит от представительницы прекрасного пола. Именно она незримо направляет этот процесс в нужную сторону: кокетничает, очаровывает, ведет за собой, заставляет мужчину потерять голову. Как правильно вести себя в таких ситуациях? Отбросьте стереотипы и будьте собой Не стремитесь быть слишком честной, приличной и порядочной, потому, что так положено. Прежде всего, вы должны думать о собственных интересах. Мужчина о своих позаботится, не волнуйтесь. А вы заботьтесь о своих. Допустим, вы пообещали ему, что поедете с ним на футбол, на выставку машин, на пиво к его друзьям, а потом вдруг передумали. Ну и что? Не корите себя. Улыбнитесь, извинитесь, чмокните в щеку, пообещайте, что в следующий раз точно поедете — простит! Мы, женщины, непоследовательны по своей натуре — критические дни, фазы луны, то, се. Это наше законное право. Именно этим мы и нравимся — своей непостижимостью. Иногда мужчины называют ее стервознос...

Он самый настоящий предатель! — бушевала моя подруга, рассказывая о том, как встретила своего молодого человека, выходящего из ресторанчика рука об руку с посторонней девицей. — Они так мило болтали и хихикали, я сразу поняла, что они не вчера познакомились. Значит, он уже давно обманывал меня и встречался за моей спиной с другой женщиной!" Все мои попытки успокоить ее не принесли результата, а вызвали еще более сильный всплеск эмоций. "Представляешь, — восклицала она, — когда я спросила его об этой девице, он преспокойно заявил с такой невинной улыбочкой: "Это Галя, мы знакомы уже тысячу лет и отношения у нас исключительно дружеские. Тебе не о чем волноваться". Думаю, она так и не поверила в искренность его слов. Иначе, зачем ей было при каждом удобном и неудобном случае возвращаться к обсуждению животрепещущей темы: возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Действительно, трудно примириться с тем, что любимый мужчина, ваша, можно сказать, половина, частенько п...

Как только молодая девушка задумывается о детях - ей сразу представляется идеальная картина "стандартного набора": двое детей, и обязательно мальчик и девочка. Также мечтала и я. Я думала, что дети должны быть обязательно разного пола, и что уж совсем было бы идеально: чтобы появились они у меня сразу "комплектом". То есть, двойняшки, или (что еще круче!) близнецы. Но, оказывается, сотворить такое чудо дано далеко не всем родителям. [[MORE]] Дело в том, что если для зачатия ребенка определенного пола и есть методики, то запланировать рождение двойняшек или близнецов естественным путем - практически невозможно. Например, для того чтобы получились двойняшки (двояйцевые близнецы), нужно, чтобы одновременно созрели и оплодотворились две яйцеклетки. В природе такое случается крайне редко. Исключение составляет и второй вариант, когда одну яйцеклетку оплодотворяют два сперматозоида (это как во время выборов президента - чаще всего побеждает только один кандидат). А чтобы ...

Конфликты часто порождают такое эмоциональное состояние, в котором трудно мыслить, делать выводы, подойти творчески к разрешению проблемы. При разрешении конфликтной ситуации придерживайтесь следующих правил, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Помните, что в конфликте у человека доминирует не разум, а эмоции, что ведет к аффекту, когда сознание просто отключается, и человек не отвечает за свои слова и поступки, за которые впоследствии бывает обидно и неудобно. Поэтому из делового общения необходимо устранить суждения и оценки, ущемляющие достоинство собеседников, покровительствующие суждения и оценки, иронические замечания, высказываемые с чувством плохо скрытого превосходства или пренебрежения. 2. Стремитесь к уважительной манере разговора. Такие фразы, как "Прошу извинить", "Буду очень признателен", "Если это вас не затруднит", препятствуют формированию у оппонента внутреннего сопротивления, снимают отрицательные эмоции...

Слишком частый и долгий просмотр телепрограмм ассоциируется с чувством одиночества и депрессией. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета в Остине. «Некоторые люди уверяют, что увлечение телевизором – это безобидная привычка. Но результаты нашего исследования показывают, что на это нельзя смотреть так беспечно», - заявил ведущий автор исследования Yoon Hi Sung в новостном релизе Международной коммуникативной ассоциации (International Communication Association). Исследование включало более 300 молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет. Ученые спрашивали их о том, как часто они смотрят телевизор, а также оценивали их эмоциональное состояние. Чем более одинокими и подавленными были люди, тем чаще они были увлечены телевизором. Такие люди часто и подолгу сидели перед голубым экраном, стараясь забыться и отвлечься от многочисленных проблем и негативных эмоций. Ученые обнаружили, что люди с недостаточным самоконтролем чаще были зависимы от телеэкрана. Они не могли одернуть себ...

У темноволосых женщин гораздо больше шансов выйти замуж за богатых мужчин, чем у обладательниц других волос. К такому выводу пришла американская интернет-компания Lycos, которая проанализировала вкусы 100 самых богатых мужчин планеты. Пьедестал почета в ходе исследования достался брюнеткам, а не блондинкам, как многие думали. [[MORE]] В доказательство теории исследователей говорит тот факт, что 78% наиболее состоятельных представителей сильного пола предпочитают жить с темноволосыми женщинами: 62% выбирают шатенок, а 16% - жгучих брюнеток. Всего лишь 22% сверхсостоятельных мужчин выбрали себе в спутницы жизни блондинок. Но самое интересное, что богачи оставили без внимания рыжеволосых женщин: ни один из 100 человек не выбрал их ни в качестве жены, ни в качестве подруги. Можно сказать, что поводом к исследованию компании Lykos, владеющей сайтом знакомств, стала недавняя свадьба президента Франции Николя Саркози и фотомодели Карлы Бруни, обладающей роскошными темными волосами. Как говоря...

Когда за окном тоскливая дождливая погода, не хочется вставать с дивана. Однако это не повод забрасывать зарядку. Даже «валяясь» на диване, вы можете тренировать мышцы и оставаться здоровым. Помните, что такая зарядка не является продуктивной, ее предназначение – заменять вам упражнения лишь тогда, когда нет сил и желания вставать с кровати. Домашнюю зарядку можно сделать более эффективной, разработав график и подобрав необходимую интенсивность. Во время занятий вас не должен отвлекать телевизор, телефон и лишние люди в доме. Включайте музыку и начинайте двигаться. Сначала следует позаботиться о вашем дыхании. Лежа на спине, выпрямите ноги, вытянув руки над головой, не поднимая их вверх. Напрягайтесь на выдохе, расслабляйтесь на вдохе, стараясь дышать так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Используйте брюшное дыхание, дышите глубоко. Поднимите ноги вверх, лежа на диване. Держите угол 45-60 градусов, тренируя мышцы пресса. Когда вы устанете, делайте «велосипед». Такое упражне...

Каждый человек стремится сделать свою жизнь легче в каком-то смысле, для этого он использует всевозможные блага современного мира. Однако вместе с тем, в жизни каждого из нас еще остается не так уж мало нелогичных поступков, которые вносят в нее некий хаос. Так, к примеру, мужчины имеют обыкновение самостоятельно искать ту или иную улицу в незнакомом городе просто потому, что считают, что должны найти ее самостоятельно, хотя куда скорее было бы найти данную улицу, спросив у прохожего. Сейчас данная проблема отпала, поскольку появились карты в электронном виде, и человек может запросто вот так отыскать любую улицу самостоятельно. [[MORE]] Проблема с поиском улиц у мужчин отпала, однако существует еще ряд вещей, которые бы следовало делать мужчинам, но которые они упорно не делают в силу ряда причин: Ходить по распродажам, обращать внимание на скидки и различные акции в супермаркетах Мужчины, как правило, этого не делают по той простой причине, что они не хотят выглядеть «дешево» в глаза...

Диета с повышенным содержанием жиров может лишить головной мозг чувствительности к гормону насыщения лептину, в результате чего организм утрачивает контроль над объемом жировых отложений. Механизм этого процесса удалось установить в ходе экспериментов со страдающими ожирением мышами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет В организме млекопитающих гормон лептин, подавляющий аппетит, вырабатывается жировыми клетками. Теоретически, увеличение объема жировой ткани должно приводить к повышенью уровня лептина, и, как следствие, к снижению аппетита. На практике этого, однако, не происходит. Не принесли ожидаемых результатов и экспериментальные методики лечения ожирения инъекциями лептина. Сотрудники Национального центра изучения приматов США под руководством Майкла Каули (Michael Cowley) попытались выяснить причины потери чувствительности к лептину при ожирении. В своем исследовании ученые использовали генетически идентичных мышей, получавших либо низкокалорийный ...

Дети обычно могут полностью изолироваться и находиться в их собственном мире, что, конечно же, огорчает и пугает родителей. Родители не просто разочаровываются в самих себе, у них опускаются руки. Все чаще и чаще они обращаются к различным книгам, журналам, статьям в Интернете, чтобы помочь ребенку раскрыться. Однако родители должны понимать, что даже ребенку нужно уединение. Не ожидайте, что вы сможете помочь ребенку раскрыться только потому, что вы сами этого хотите. Принуждение никогда не поможет. Вместо этого следуйте следующим простым способам помочь ребенку раскрыться, и вы удивитесь результатам. [[MORE]] Самое первое правило: вы никогда не должны применять силу или принуждение. Совсем необязательно стараться изо всех сил помочь ребенку заговорить. Вместо этого вы получите обратные результаты: чем больше вы принуждаете, тем больше ребенок будет сопротивляться. Если вы спокойны и расслаблены, дети раскроются и заговорят с вами. Вы должны быть доступны для ребенка. Сегодня многие р...

Д о прихода самого главного праздника года уже можно отсчитывать не только дни, но и часы. Предвкушение приятного безделья, бесконечного развлечения, нескончаемого танцевального марафона, продуктового изобилия (причем, исключительно кислого, жирного, острого, пряного — то есть невероятно вредного), неограниченного выбора спиртного и всех доступных излишеств уже кружит голову и срывает с тормозов. А между тем неплохо бы хоть на мгновение задуматься: а как, собственного, мы собираемся выводить свой многострадальный организм из этого праздничного безумия? Ведь весь этот праздничный марафон — огромный стресс для организма, а стресс, с точки зрения банальной физиологии, - это всего лишь избыточное напряжение мышц (рук, ног, спины, лица, сердца). Когда мы радуемся или грустим, горюем или веселимся, наши мышцы участвуют в этом самым активным образом вне зависимости от нашего желания. А потом мы пожинаем печальные плоды этого в виде запавших глаз, ломоты во всем теле, ноющей спины, серой кожи,...

Казалось бы, что может быть проще, чем слышать. Однако, на самом деле все не так просто как кажется на первый взгляд. Каждый ребенок хочет быть услышан своим родителем. Но Вы должны четко понимать, что слушать и слышать – это две большие разницы. Почему такое пристальное внимание уделяется этому навыку? Для формирования эмоционального контакта между ребенком и матерью умение слушать играет очень важную роль. Очень часто происходит, что когда ребенок что-либо рассказывает, родитель может его запросто перебить, а когда оправдывается – папы и мамы очень часто показывают свое недоверие и обвинение. Каждый родитель хочет дать своему ребенку только самое лучшее ,поэтому не перестают делиться своим мнением и опытом. А когда ребенок пытается оспорить точку зрения своих родителей, то могут возникнуть нешуточные ссоры и разногласия. Но искусство слушать ребенка - это то, что должен уметь каждый родитель. Итак, основные советы родителям заключаются в том, чтобы изначально дать ребенку полностью в...