OZARENIE

Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто! [[MORE]] Инструменты: -2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани» -Терка для натирания мыла -Чашки для мыла и других ингредиентов -Стальные ложечки для размешивания -Формочки для мыла -Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные) Материалы: - 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло) - 4 ст. л. оливкового масла - 100 мл горячей кипяченой воды - 4 ст. л. кофейной гущи - 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны 1. Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки ...

Дети обладают поразительной способностью различать, кто им симпатизирует, а кто нет. Они приберегают свои самые сокровенные чувства для тех, с кем чувствуют себя в наибольшей безопасности. Если ребенок плачет, а вы злитесь, проявляете нетерпимость, раздраженность, обеспокоенность или беспомощность, он, скорее всего, не будет чувствовать себя с вами в полной безопасности. Контроль над собственными эмоциями Рекомендации не так-то легко реализовать на практике, поскольку чувства, которые вызывают у взрослых плач и истерики, довольно интенсивны и зачастую негативны. Они варьируются от легкого раздражения до безудержного стремления наказать ребенка. Одни взрослые в присутствии детей ощущают глубокую озабоченность, сострадание и даже печаль. Другие же чувствуют себя и некомпетентными. Довольно часто эмоции взрослых обусловлены отношением к ним их собственных родителей. Большинству нынешних мам и пап в детстве запрещали плакать, а значит, у них накопился определенный стресс. Плач ребенка м...

1. В самом плохом всегда есть хорошее. Нет худа без добра, иначе говоря. Зло не является однозначным и не существует отдельно от Добра. Всё, что мы можем назвать горем и страданием всегда имеет положительный эффект. Поэтому никогда не стоит унывать. Нет и не было за всю историю человечества такого случая, чтобы после черной полосы не следовала бы белая. 2. Нет успеха без врагов. Помните об этом и когда у вас появится первый враг, знайте - Вы на первой ступени безусловного успеха. Я не говорю о поклонниках, я говорю о людях, к которым Вы должны испытывать уважение - о Ваших врагах. [[MORE]] 3. Опасайтесь убогих людей. Это люди, которые постоянно жалуются, распространяют свои проблемы на других. С ними тяжело находиться и они очень плохо влияют на любое Ваше начинание. Как правило, это очень завистливые люди. 4. Учитесь говорить слово “Нет”. Это самое полезное слово в Вашей жизни. 5. Работайте постоянно. Будьте страстным в своем деле. Люди, находящиеся в постоянном движении, достигают о...

Новый год уже не за горами – а значит, самое время начать подготовку к празднику. Рассказываем, чем заменить елку, куда повесить гирлянду и как сэкономить на елочных игрушках [[MORE]] Продумать сценарий Нового года лучше заранее: предлагаем начать с праздничных декораций. Рассказываем, как украсить квартиру к 31 декабря и создать атмосферу настоящего домашнего уюта. Сделать это совсем несложно – тем более что в вашем арсенале есть 10 бюджетных идей новогоднего декора. Идея №1: выход в цвет Чтобы новогодний интерьер выглядел стильно, определитесь с цветовой гаммой и основным оттенком декора. К примеру, белый цвет всегда актуален для Нового года в скандинавском стиле. Красный поможет украсить дом в традиционном ключе. А глубокий синий хорошо сочетается с другими темными, светлыми и древесными оттенками – его будет легко вписать практически в любой интерьер. Идея №2: добро пожаловать! Новогоднее оформление дома должно начинаться прямо с порога. Повесьте на дверь еловую ветку или венок и...

Если вы начнете использовать эти 6 законов тайм-менеджмента в своей жизни, то получите фантастические результаты. [[MORE]] 1. Закон Стива Тейлора: Порядок ваших действий сильно влияет на эффективность Не надо заниматься рутинной работой, если в этот момент чувствуете прилив сил, бодрости и огромное желание творить. Сразу приступайте к своим большим проектам и делайте, делайте, делайте И напротив, когда твоя энергия на исходе - попробуй заняться нудным и неинтересным перекладыванием стопок бумаг, интернет-серфингом и другими монотонными занятиями 2. Закон стагнации: При получении определённых результатов прирост эффективности снижается Когда ты стремишься к какой-либо цели, особенно на начальном этапе - у тебя начинает что-то получаться, и главное в этот момент не расслабиться. Если остановиться или решить отдохнуть - тут же начнётся спад в эффективности Вернуться к прежним результатам будет очень тяжело. Поэтому не стоит ждать до последнего, лучше постоянно шаг за шагом двигаться ...

Предлагаем добавить на даче немного цивилизации и установить стиральную машину-автомат даже там где нет водопровода. [[MORE]] Такую штуку изобрели те, кто в силу каких-то причин не может провести водопровод или он вообще недоступен. Самое распространенное место – дача или небольшая деревня, где в принципе нужды в постоянной подаче воды нет. Дача – место сезонное, а в маленьких деревнях это весьма затратно, и подчас бессмысленно. Тем не менее, стирку еще никто и нигде не отменял из-за отсутствия водопровода. А современные условия жизни и цивилизация предполагает, что канули в прошлое стиралки активаторного типа, им на смену пришли автоматы. Оказывается, даже стиралку-автомат можно с успехом применять в таких условиях. Важно то, что эта конструкция не зависит особо от давления воды в системе, ей важно, чтобы жидкость достигла определенного уровня и тогда реле дает сигнал машинке, а та в свою очередь при наполнении барабана водой начинает стирать. Таким образом, для стиральной машины-авто...

Не все осо­зна­ют, на­сколь­ко хо­ро­шо обо­ру­до­ван­ная ван­ная ком­на­та важна для того, чтобы жилье хо­ло­стя­ка было на­сто­я­щим домом. Спе­ци­аль­но для ми­ни­ма­ли­стов, пре­жде об­хо­див­ших­ся без до­сти­же­ний со­вре­мен­ной ин­ду­стрии, мы под­го­то­ви­ли спи­сок из 16 пред­ме­тов, ко­то­рые долж­ны быть в ван­ной ком­на­те каж­до­го со­вре­мен­но­го джентль­ме­на. [[MORE]] Этот спи­сок вклю­ча­ет все, что может по­на­до­бить­ся на­сто­я­ще­му муж­чине — от брит­вен­но­го при­бо­ра до по­до­гре­ва­те­ля по­ло­те­нец. В ванной комнате не обойтись без мягких и роскошных полотенец. Они понравятся и вам, и вашим гостям. Наносить монограммы не обязательно, но с ними намного веселей. Выходя из душа, приятно сделать первый шаг чистыми ногами на мягкий коврик. Идеально для этого подходят коврики на пенной основе с эффектом памяти, которые выпускаются во всех размерах и цветах. Правильная душевая насадка способна превратить просто хорошее утро в великолепное. Зеркало, которое не...

О том, какие проколы мы часто допускаем в самопрезентации и как их исправить, рассказывает Кэт Мун из проекта The Muse. [[MORE]] От резюме на LinkedIn или другом сайте могут реально зависеть ваши шансы попасть на собеседование. Это вы и так знаете. Но важно понимать: то, что вы не включаете в свой профайл, не менее важно, чем то, что вы в нем оставляете. По части того, что должно быть в резюме, есть масса советов. Но сегодня мы поговорим о том, что следует вычеркнуть из вашего резюме. А еще лучше просто не вносить их туда. И эта корректировка займет не больше пяти минут. 1. Глаголы настоящего времени при описании предыдущих мест работы Возможно, вы всегда и своевременно обновляете свое резюме (а если нет, начните прямо сейчас). Но мы часто забываем о том, что писали о себе на LinkedIn и других сайтах. Большинство из нас просто вводят там свою новую должность, забывая о всех предыдущих. Увы, рекрутеры ужасно путаются, когда видят, что вы описываете свои достижения на трех разных должн...

В магазинах широкий выбор домашней обуви – тапочек и шлепанцев из самых различных материалов. Но можно сшить домашние мягкие тапочки и самостоятельно. Сделанные по индивидуальному эскизу, они могут послужить отличным подарком для домочадцев или близких друзей. [[MORE]] Мягкие домашние тапочки можно сшить из ненужных вещей, которые есть в любом доме. Один из вариантов такой обуви – тапочки из мягкой махровой ткани без задника. Для пошива махровых тапочек понадобится: • карандаш, бумага, ножницы; • ненужное махровое полотенце; • декоративный шнурок или кусочек меха; • фетр или войлок; • искусственная кожа или плотная клеенка; • нитки мулине; • большая игла. Как шить : 1. Для начала нужно сделать выкройку. Для выкройки основания тапочек требуется поставить ногу на лист бумаги и обвести левую ступню карандашом. Такую же процедуру нужно сделать и для правой ноги. По контуру выкройки прибавляется по 1 см с каждой стороны и можно вырезать заготовку из бумаги. 2. Для выкройки верхней час...

У вас никогда не возникало ощущение, что вы живете не своей жизнью? Что на определенном этапе вы завернули куда-то не туда и попросту заблудились? Что ваш способ существования нельзя и жизнью то полноценной назвать, это скорее репетиция перед чем-то важным? [[MORE]] Если да, то эта статья вам точно пригодиться! Тщательно выбирайте то, на что обратить внимание В любой момент времени миллионы вещей конкурируют за Ваше внимание. Вы можете сосредоточиться на том, что что происходит прямо здесь и сейчас, или на том, что Вы хотите создать в будущем. А еще Вы можете зациклиться на прошлом. То, на ЧТО Вы обращаете внимание, формирует Вашу картину мира - и в конечном итоге, Вашу жизнь. О чем Вы обычно думаете: о том, что у Вас уже есть, или о том, чего Вам не хватает? Чем большую часть времени заняты Ваши мысли? Вместо того, чтобы постоянно ворчать о том, что Вам не хватает денег, Вы можете признать, что у Вас все же есть много хорошего. Вы можете испытывать благодарность за то, что у Вас ...

С 2013 года у граждан России появилась новая обязанность. Согласно постановлению Правительства РФ №354 с изменениями от 16.04.2013 года, все владельцы помещений обязаны были установить счётчики воды до 01.07.2013 года. Кто-то прислушался к постановлению и установил приборы, кто-то нет, но споры вокруг этой темы не утихают, а вместе с ним возникают все новые и новые вопросы. Разберем основные мифы, связанные с установкой и проверкой счетчиков. [[MORE]] 1. Если не установить водосчетчики, Вас оштрафуют. Штрафа, как такового, нет. Но с 1 января 2015 года с жильцов, не установивших приборы водоучета, будут взиматься повышенные коэффициенты оплаты нормативов — до 60 %. 2. Если не подать вовремя показания счетчиков на воду, плата будет начисляться по общему нормативу. Это не так. Если Вы вовремя не подали показания счетчиков воды, плата будет взиматься из расчета среднего расхода вами воды за весь период использования счетчиков. 3. «Скрутить» показания счетчика можно безнаказанно. Сущес...

Некоторые люди предпочитают не нервничать и не переживать по пустякам, и от этого только выигрывают. Мы можем перенять у них несколько полезных привычек, которые бы сделали и нашу жизнь более приятной [[MORE]] . 1. Медитация Если вы медитируете по несколько минут каждый день, то значительно снижаете этим уровень стресса. 2. Регулярно заниматься спортом или выполнять упражнения Многие исследования показали, что спорт помогает снять стресс, но до недавнего времени никто не мог объяснить, почему. Исследователи из Каролинского института в Швеции объяснили, что занятия спортом создают изменения в скелетных мышцах, которые помогают вывести вещества, индуцированные стрессом и ответственные за повреждение мозга. 3. Проводить много времени на природе Прогулки на открытом воздухе быстро помогут избавиться от стресса. Естественный свет улучшает настроение, уменьшает смертность у пациентов с раком и уменьшает период госпитализации у кардиологических больных. В исследовании, проведенном в Уни...

Каждый нож нужно точить. Самое дорогое лезвие будет просто бесполезным куском металла, если хозяин ножа ценит собственную лень дороже, чем возможность нормальной, удобной работы. Кроме того, работа тупым ножом просто опасна: лезвие вполне может сорваться с разрезаемого куска дерева, или другого материала — и уж для того, чтобы нанести травму, ему хватит любого уровня заточки. [[MORE]] Правильная заточка ножа — целое искусство, на обучение которому стоит потратить некоторое время. В этой статье мы приведем лишь несколько довольно интересных и мало кому знакомых хитростей, которые помогут сохранить лезвие вашего ножа бритвенно-острым. Закрепите точильный камень Точильный камень лучше всего зафиксировать — твердо, без люфтов. Если вы держите его рукой, то камень создает неровный рисунок заточки, портя лезвие. Кроме того, фиксация даст вам возможность соблюдать одинаковый уровень заточки. Используйте маркер Этот простой, но действенный трюк поможет вам следить за ходом заточки. Просто...

Хрущевка – это крайне сложная квартира, имеющая плохую планировку и маленькие комнаты. Создать стильный дизайн спальни в хрущевке – непростая задача, справиться с которой можно только ответственно подойдя к планированию интерьера. [[MORE]] В хрущевке спальня – это, как правило, самая маленькая и узкая комната, характерною особенностью которой является небольшая высота потолка. При отделке такого помещения следует использовать оригинальные дизайнерские решения, позволяющие расширить узкое пространство и визуально поднять высоту потолка. Грамотный подбор мебели и осветительных приборов позволит создать функциональный интерьер, соответствующий тематической направленности маленькой спальни. Цветовая схема При выборе цветовой схемы для спальни в хрущевке следует запомнить одно правило – слишком темные цвета на основных поверхностях, а также крупные и яркие цветовые акценты визуально сужают пространство и без того маленькой комнаты. Для отделки потолка лучше выбрать навесную конструкцию ...

Для того чтобы предстоящий день стал продуктивным, насыщенным победами и успехами, постарайтесь сделать с утра эти несложные вещи. [[MORE]] Просыпайтесь под любимую музыку Наверняка у вас есть любимая мелодия, которая навевает приятные воспоминания – о первом свидании, выпускном вечере или удавшемся праздновании дня рождения. Именно эту мелодию поставьте на сигнал своего будильника. Еще не совсем проснувшись, вы вспомните приятные мгновения своей жизни и эмоционально зарядитесь тем чувством, которое испытывали тогда, когда впервые ее услышали. Прекрасное настроение гарантировано! Зарядка – до 10 минут Многие рекомендуют посвящать утренней зарядке не менее 20 минут, а то и полчаса. Если у вас есть цель – похудеть, то наверняка так и стоит поступить. Если же основная цель вашей утренней зарядки – это проснуться, то уделите ей 5-10 минут, не более. Почему так мало? Десяти минут вам точно не будет жалко потратить, даже если времени у вас в обрез. Активно разминаясь, вы даже за это коротк...

Подарок девушке на 8 марта является важным атрибутом начала весны. В эти дни все мужчины проводят время в поиске оригинальных подарков на 8 марта для своих любимых. В этой статье мы рассмотрим примеры подарков женщинам на 8 марта и поможем мужчинам, которые на данный момент находятся в растерянных чувствах. [[MORE]] Что подарить девушке на 8 Марта недорогое и со вкусом Незабываемое утро Сделайте утро своей любимой или второй половинки незабываемым - начните его с кофе в постель, фруктов и свежевыжатогшо сока. Заранее купите красивую чашку или стакан и не забудьте о ее любимых цветах. Согласитесь, затраты небольшие, но великолепный эффект от такого подарка гарантирован. Букет или . Считаете тюльпаны или мимозу банальным презентом на праздник? Тогда купите любимой букет из конфет или фруктов. Это не только красиво, но и невероятно вкусно. Сладости Как нам известно, все девушки – сладкоежки. Особенные конфетки ручной работы не оставят равнодушной ни одну девушку. Небольшая коробка к...

На­ча­ло каж­до­го но­во­го дня — это еще один шанс стать лучше. Вот 10 утрен­них ри­ту­а­лов, ко­то­рые поз­во­лят вы­гля­деть и чув­ство­вать себя лучше уже се­год­ня — и со­вер­шен­но из­ме­нят ка­че­ство жизни в дли­тель­ной пер­спек­ти­ве. [[MORE]] 1. Начните день с кардио Хо­ро­шень­ко про­по­теть на утрен­ней тре­ни­ров­ке — это спо­соб про­ка­чать и тело, и разум. Кроме того, что упраж­не­ния по­мо­га­ют вы­стро­ить более под­тя­ну­тое и при­вле­ка­тель­ное тело, вы­зван­ный ими при­ток эн­дор­фи­нов даст бод­рость и при­под­ня­тое на­стро­е­ние на несколь­ко часов, а кожа со вре­ме­нем сде­ла­ет­ся чище. Также вы бу­де­те лучше справ­лять­ся со стрес­сом в те­че­ние всего дня. Несмот­ря на то, что поль­зу при­не­сет любой тип утрен­них фи­зи­че­ских упраж­не­ний, от­да­вай­те пред­по­чте­ние кар­дио­тре­ни­ров­кам, по­сколь­ку в утрен­ние часы сжи­га­ет­ся боль­ше жира, а си­ло­вые тре­ни­ров­ки оставь­те на более позд­нее время. 2. Плотно завтракайте Вос­при­ни­май­те сво...

Хитрости по очищению и дезинфекции подушек Подушки относятся к тем предметам домашнего обихода, которым требуется специальный уход и гигиена, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии и пригодными для регулярного использования. [[MORE]] Мы можем этого не замечать или просто игнорировать, но подушки очень легко впитывают в себя пот и частички грязи, а потому в них создаются идеальные условия для размножения бактерий и пылевых клещей. И даже если вы засунете свои подушки защитный чехол, все равно со временем начнут появляться темные пятна и неприятный запах, и в результате мы просто выбросим их в мусорное ведро. Однако, прежде чем принимать столь радикальные меры, советуем вам обратить внимание на следующие домашние хитрости по очищению и дезинфекции, которые за небольшие деньги вернут вашим подушкам приличный вид. 1. Пищевая сода и уксус Смесь обыкновенной пищевой соды с белым уксусом — 100% натуральное средство для отбеливания и смягчения тканей подушек. Эти ингредиенты обладают ...

Сейчас стало популярно работать дома. В этом много плюсов. Но иногда бывает сложно настроиться на рабочий лад и сосредоточиться на работе. Знакомо? Поэтому предлагаю тебе 7 полезных советов, которые тебе помогут. [[MORE]] Выбери свое рабочее место Первое и самое важное - определи себе место, где тебе будет удобно сосредоточиться, и никто не будет отвлекать. То рабочее место, где тебе комфортно и хорошо. Переоденься Удивительно, но это работает, и это, наверное, главный совет тем, кто не может сосредоточиться. Не совсем домашняя одежда помогает почувствовать себя важной и заняться, наконец, делами. Деловой костюм поможет еще больше. Можешь поэкспериментировать и заменить даже свои домашние тапочки офисной обувью. Составь список дел Чтобы эффективно распределять свое рабочее время, используй менеджер задач или составляй списки. Лично я делаю этот список в программе Wunderlist. Но можно использовать просто лист бумаги, где написаны текущие задачи. Когда задача выполнена — вычеркивай ее и...

Чтобы оформить кухню в английском стиле потребуется классическая мебель из темного дерева, обивки и шторы в клетку или цветочек, а также много светильников с абажурами. [[MORE]] Английский стиль в интерьере всегда имел и продолжает иметь своих поклонников. Англоманов привлекает больше всего сочетание благородной классики с домашним уютом. Как этого добиться, знают консервативные британцы, которые продолжают культивировать в своих тесных домах и квартирках обстановку викторианской классики. Вспомним ее характерные черты. Во-первых, много мебели классических форм, особенно диванов, кресел и стульев. Во-вторых, цветочные узоры и орнаменты, которые могут быть на обоях, обивках и шторах. В-третьих, отделки. Англичане любят не только цветочные обои, но и настенные панели из темного дерева, особенно, когда оформляют мужские комнаты: рабочие кабинеты и библиотеки. Кроме этих главных компонентов есть и еще множество мелочей, характерных для английского стиля: это светильники с классическими аб...

Несмотря на то, что мы живем в век, где большую часть информации мы получаем посредством компьютерной техники, читая электронные книги, все же порой хочется взять с полки в руки любимую книгу в бумажном переплете и полистать бумажные странички. У каждого из нас есть своя, пусть даже небольшая, библиотека любимых книг и журналов. Такую информационную сокровищницу в современной квартире не пристало хранить на обычных деревянных полках и стеллажах. Дизайнеры разных стран предлагают нашему вниманию несколько оригинальных конструкций книжных полок. Причем некоторые «творческие» полки выглядят довольно забавно и привлекательно. Например, в виде раскидистого дерева, где на ветках как осенние, разноцветные листья расположилась довольно внушительная книжная библиотека. [[MORE]] Или, например, книжная полка по форме напоминающая поставленный на бок рояль. Сразу понимаешь, что здесь живет человек искусства или работающий в сфере, где музыка занимает в его жизни одно из первых мест. Для офиса, ко...

Слово «винтаж» пришло в интерьер из лексикона виноделов, где оно обозначает выдержанное, дорогое вино. Позже под этим понятием стали подразумевать раритет, невозможность подделки. Стиль винтаж в интерьере появился в прошлом веке. Это стиль людей смелых, любящих эксперименты. Однако, стильный винтаж, это не просто старая вещь, но вещь, которая считалась модной в момент своего создания. [[MORE]] Автор проекта: Анна Эрман. Фотограф: Сергей Ананьев. Интерьер в винтажном стиле можно сделать как из вещей искусственно состаренных, так и аутентичных, купленные на блошином рынке, добытых на чердаке, в бабушкином сундуке или даже найденные на помойке. Основная характеристика таких вещей не столько в их внешнем виде, сколько в тех ощущениях, которые они вызывают. Винтаж ассоциативен, но эти ассоциации связаны не столько с конкретной личностью, сколько с представлениями об эпохе, воспоминания о которой еще хранит старшее поколение. Элементы давней семейной истории помогают создать особенный эмоци...

Проанализируйте свои действия в ситуации, когда ребенок проснулся ночью. Если в это время вы кормите его грудью, даете ему бутылочку, укачиваете, ложитесь рядом с ним или занимаетесь чем-либо подобным, продолжая наращивать эту помощь до тех пор, пока малыш окончательно не уснет, то тем самым вы лишь закрепляете потребность вашего ребенка любыми путями добиваться, чтобы вы помогли ему заснуть. Конечно, вы стремитесь успокоить ребенка и предотвратить его слезы, но все-таки старайтесь помочь своему маленькому будильнику научиться засыпать самостоятельно. Будьте рядом, не выходите из комнаты Подойдя вечером или ночью к проснувшемуся малышу, начинайте с тех же мер, которые вы предпринимаете обычно, но сократите по возможности все манипуляции. Как только ребенок успокоился, на минутку отойдите от него, но оставайтесь в комнате. Ни в коем случае не комментируйте свои действия, поскольку в ответ, вероятно, услышите жалобы! Найдите себе какое-нибудь дело: прикройте окно, положите грязное бель...