OZARENIE

Наука шагнула далеко вперед, и за последние несколько лет мы узнали гораздо больше о том, как развивается человек, чем за прошедшие полвека. Такой скачок произошел в главном благодаря распространению позитрон-эмиссионной томографии (ПЭТ), позволяющей вести точные исследования. Полтора килограмма серой массы на вершине вашей шеи - самый сложный, адаптируемый и регенерирующий предмет из известных нам. И его наибольшая активность приходится на детский возраст. Умственное развитие Развитие мозга - это не раз и навсегда определенная последовательность событий. Недавние исследования подтверждают то, что теоретически допускали два великих ума в области детского развития - Жан Пиаже и Мария Монтессори: детский мозг развивается скачками с последующими периодами консолидации. Эти процессы получили название «ассимиляция» и «аккомодация» у Пиаже и были описаны как «циклы познания» у Монтессори. Оказывается, во время умственного развития возникают периоды сверхсинтеза и изобилия, когда мы стано...

Вам не придется больше завидовать тем, у кого всегда все под контролем. С нашими советами вамбудет легко не только навести порядок, но и поддерживать его. Пришло время научиться быть аккуратными (ну хотя бы иногда). [[MORE]] Подставки для бумаги В подставках можно хранить пакеты, фольгу, пищевую пленку, если в ящиках не хватает места. Разделочные доски и подносы Кто говорил, что органайзеры для файлов подходят только для офиса? Используйте один, чтобы расставить и хранить в порядке разделочные доски, поднос или противень для выпечки. Спрячьте провода Положите запасные удлинители, переходники, USB-кабели и т.п. в картонные катушки, которые остаются от туалетной бумаги. Они послужат своеобразными разделителями, так что перепутываться провода не будут. Под мойкой Увеличьте пространство, повесив на перекладину под мойкой бутылки с дозатором. Их можно цеплять за рычажок дозатора и хранить вподвешенном состоянии, экономя драгоценное место. Бумажный поток Не накапливайте почту. Направьте кажд...

Старайтесь использовать спальню лишь по прямому назначению, чтобы спать, потому что, в противном случае, наш мозг будет ее ассоциировать с другими видами деятельности и не будет полноценно отдыхать. [[MORE]] Наша кровать является центром релаксации и отдыха после того, как вы выполнили все свои ежедневные обязанности. Именно там мы можемвосстановить наш организм через сон, чтобы он мог подготовитьсяфизически и психологически к новому дню. Доказано, что сон играет важную роль для здоровья, потому что в это время в организме активизируется ряд процессов, восстанавливающих клетки тела и оптимизируется каждая из его функций. По этой причине, если вы страдаете от какого-либо расстройства сна или испытываете трудности с засыпанием, это приводит к развитию различных патологий, которые значительно снижают качество жизни. Хотя проблемы со сном могут быть вызваны многими факторами, то, на какойкровати мы спим, а также предметы, которые находятся рядом с ней, могут оказывать на это влияние. По...

Ваша одежда после стирки линяет, растягивается или садится? Пришло время узнать, что же вы делаете неправильно: представляем список самых распространенных ошибок – и советы, как их исправить. [[MORE]] Давайте признаемся: каждый из нас хотя бы один раз в жизни портил любимую вещь из-за неправильной стирки. Стирка – неизбежное мероприятие, так давайте попробуем сделать его более эргономичным и легким. 1. Неправильная сортировка Просто отделить белые вещи от черных и цветных – недостаточно. Чтобы избежать повреждения ткани, не стирайте вместе полотенца и синтетические вещи, а флисовые кофты – с другими тканями. Новую одежду стоит стирать отдельно от старой, так как свежие ткани могут окрашивать воду гораздо сильнее. 2. Борьба не на жизнь Не нужно тереть пятна изо всей силы, яростно и жестко – так вы можете повредить ткань. Лучше делайте это аккуратно и методично. Помните: чем меньше времени пройдет с того момента, как вы «посадили» пятно на одежду, тем больше шансов полностью от него из...

Факт 1 Под капотом самых критичных программ, которые вы используете на ежедневной основе (Mac OS X или Facebook) содержится ужасное количество хаков и костылей, которые с трудом уживаются друг с другом. Это как если бы вы разобрали боинг 747 и увидели, что топливопровод держится вешалкой для одежды, а шасси смотаны изолентой. [[MORE]] Бен Черри Код программ таков, что даже если сайт или программа прекрасно работают и отлично выглядят, то за кулисами всё, что заставляет его работать, состоит из ошибок, ляпов и костылей. Он работает едва-едва и иногда вообще непонятно, почему. Факт 2 25% времени в программировании уходит на размышления о том, что пользователь может сделать не так. Брайан Хьюмс Занимает это на деле больше или меньше процентов времени, но каждый раз нам действительно необходимо подумать – а что пользователь может тут сломать. Куда нажмёт, что введёт, и как можно понять то, что мы пытаемся сделать, неправильно. Если бы мы рассчитывали только на себя, у программ было бы сл...

У меня есть знакомый, который когда-то мечтал спать в сутки всего по два часа и при этом практически не испытывать усталости. Я же мечтаю о том, чтоб в определенные дни в сутках было не двадцать четыре, а хотя бы тридцать шесть часов. [[MORE]] Товарищи трудоголики и другие творческие личности, у меня для вас хорошая новость! Растянуть сутки до тридцати шести часов, конечно, нельзя, но вот спать меньше и бодрствовать дольше очень даже реально! Потому что кроме привычного для большинства цикла “6-8 часов сна, 16-18 часов бодрствования” есть еще четыре, которые как раз и позволяют творить чудеса Итак, кроме привычного для большинства населения однофазного цикла сна, есть другие варианты многофазных, которые могут помочь расширить свой рабочий день и при этом не навредить здоровью. Джордан Лежуан (Jordan Lejuwaan), создатель HighExistence, делится интересной информацией. Убермен Цикл Этот цикл включает в себя сон по 20-30 минут через каждые четыре часа. В итоге получается, что вы спите ...

Важнейший природный элемент для нашей полноценной жизни и благополучия - вода, стала центром внимания общественности, когда человечество осознало, с одной стороны, воздействие, которое оно оказывает на этот природный источник, а также столкнулось с реальными последствиями изменения климата и явлением опустынивания, которые влекут за собой иссякание и ограничение водных ресурсов в различных регионах мира. [[MORE]] Когда мы говорим о какой-либо проблеме мирового масштаба, автоматически рождается вопрос «А что могу сделать я?». Предлагаем вам пять простых идей, которые помогут вам сохранить воду. Выключайте воду в душе, когда вы ею не пользуетесь Если выключать воду, когда вы моете волосы, то можно сэкономить до 550 литров воды в месяц. Нет необходимости чтоб она постоянно текла, когда вы чистите зубы. Конечно, рекомендуется использование душевых кабин вместо ванн. Можно установить краны с таймером, или же вы можете ограничить продолжительность душа до нескольких минут, например длитель...

Наша малышка сражается с нами каждое утро, когда мы пытаемся одеть ее. Это такая пытка, что нам обоим уже не важно, что опоздаем в группу. Ежедневное одевание малыша часто превращается в пытку для всех заинтересованных сторон, причем с боем надевается все - начиная от рубашки и кончая носками. Однако, если вы не переедете в поселение нудистов, эта пытка неизбежна. Облегчить ее помогут следующие приемы. Пообнимайтесь. Перед тем как начать процесс одевания, полежите в кровати и пообнимайтесь, чтобы выправить общее настроение. Если малышка в процессе одевания перевозбудится, обнимите ее снова, чтобы успокоить. Смените тему. Во время одевания отвлекайте внимание ребенка разговорами о том, что будет днем в группе или на игровой площадке после обеда, или о дожде за окном. Пусть одевается сама. Малышка сможет спокойнее перенести процесс одевания, если будет делать это сама. Поэтому выбирайте штанишки, которые девочка может натянуть самостоятельно, и помогите ей попасть нужной ногой в нужн...

Служебный этикет предусматривает обращение сотрудников друг к другу на «вы» независимо от возраста и служебного положения. Этим правилом пренебрегают, только если людей связывают приятельские отношения. Какие правила предусматривает внутренний служебный этикет? Прямоугольный стол психологически разделяет партнёров. Недопустимо «тыкать» более молодым коллегам, а также тем, кто занимает менее значимые должности: секретарям, охранникам, уборщикам, водителям. «Тыканье» молодого начальника при обращении к старшим по возрасту подчинённым выглядит крайне невежливо. В небольших фирмах, где люди давно работают вместе, может быть повсеместно принято обращение на «ты». Однако новый сотрудник не переходит ни с кем на «ты», пока ему это не предложат. Исключение составляют те коллективы (как правило, молодёжные), где обращение на «ты» является элементом корпоративной культуры. Вот какие правила предусматривает внутренний служебный этикет. Начало рабочего дня Рабочий день начинается с приветств...

Взрослый человек немало времени проводит на работе. Поэтому обстановка кабинета должна быть не только удобной, уютной, но и настраивать на рабочий лад. Для этого последователи фэншуй рекомендуют с особой тщательностью обставлять свой кабинет. [[MORE]] Рабочий стол в кабинете – олицетворяет успех, стабильность и прочность. Располагать его рекомендуется в юго-восточном секторе, в зоне богатства и благосостояния. При этом лицом сидящий должен смотреть на восток. Форме стола нужно уделить особое внимание. Она должна соответствовать деятельности владельца рабочего места. Например, людям творческим стоит отдавать предпочтение столам с плавными изгибами, без острых углов и агрессивных линий. А деловым людям, напротив, подойдет стол какой-либо геометрической формы. Важно, чтобы предмет интерьера был изготовлен из качественных материалов. Если рабочий стол низкого качества, то успеха в делах ждать не стоит. Стоять рабочий стол по правилам фэншуй должен около капитальной стены. Она ассоциирует...

Для того чтобы эти негативные вещи не сказывались именно на вашей жизни, необходимо чётко знать их и безжалостно уничтожать. Я с 100% уверенностью могу сказать, что, как минимум, несколько из этих вещей имеют место быть в вашей жизни. [[MORE]] Теперь дело за вами. Токсичное окружение Те, кто нас окружает, очень сильно влияют на нашу жизнь. Где-то всплывали данные о том, что окружение определяет на 50% наш уровень и качество жизни. Но зачастую этот процент гораздо выше. Приведу простой пример: Если человек начинает постоянно общаться с наркоманами, то рано или поздно он попробует наркотик. Или если человек начинает дружить со спортсменами, то рано или поздно он тоже начнёт заниматься спортом в той или иной степени. Дальше сами можете провести параллель. Обратите, не слишком ли много ваше окружение сплетничает или обвиняет других в своих проблемах? Или не находится ли у них в приоритете алкоголь, сигареты и ночные клубы? В любом случае Вы будете стремительно приближаться к тем ценн...

Приемы НЛП и хитрые психологические штучки не очень-то работают в реально сложных ситуациях. Популистские советы, навязывающие утрировано агрессивное поведение, приводят лишь к ухудшению общей ситуации: даже если вы сильнее оппонента, он будет подсознательно прилагать все силы, отдаляя вашу победу и заставляя вас расходовать свои психические ресурсы. [[MORE]] Об этом на собственной шкуре узнал Крис Восс, один из главных переговорщиков ФБР. Крис спас десятки заложников из сложнейших ситуаций и выработал свой собственный метод добиваться успеха при любом раскладе. Тактика, с помощью которой ФБР оставляет в дураках опасных террористов, наверняка сработает и в более простых ситуациях. Внимание на детали Для спора у вашего оппонента наверняка есть причина. Постарайтесь понять ее предпосылки. Здесь может крыться важнейший рычаг воздействия, с помощью которого ситуация решиться в вашу сторону. Не понимаете, от чего собеседник так противится вашим предложениям? Задавайте побольше наводящих ...

Дети-«посредники» сообразительны и ловки. Они оставят вас далеко позади себя, если вы ослабите внимание. У вас два козыря, а у них три. У вас три - у них четыре, и так далее. У этого характера долгая история, начиная от Тома Сойера и Геккельбери Финна до Барта Симпсона. И любой из них, окажись сейчас в школе, скорее всего, проходил бы курс серьезной коррекции. Характеристики и поведение Этих детей ждет успешная карьера в бизнесе. Кажется, что их котелок варит без устали с самого рождения. Они умеют завлечь и развеселить людей. (В большинстве случаев) люди любят их. Воспитывать их - это и веселиться, и порой испытывать желание просто придушить их. Воспитывая таких детей, важно очень тщательно отбирать задачи. Если задач окажется слишком много, вы не только ничего не добьетесь, но и измотаете силы. «Посредники» хитры и склонны к озорству. Они предпримут попытку взять ситуацию под свой контроль, сопротивляясь наставлениям и требованиям. Они способны увлечь других своими шутками и пр...

Большой красивый дом, 335 кв. м., находится в Швеции. Один его внешний вид вызывает восторг, а дизайн интерьера внутри дома просто завораживает. Здесь продумана каждая мелочь, все детали гармонично сочетаются между собой. [[MORE]] Дизайн интерьера дома выполнен в классическом цветовом сочетании – белом и черном. Белоснежный белый цвет, который доминирует в обстановке, элегантно оттеняется вкраплениями черного. Такая палитра никогда не выходит из моды. В столовой и гостиной сделаны панорамные окна, из которых открывается великолепный вид во внутренний двор. Комнаты просторные, не загроможденные лишней мебелью. В доме много окон, которые пропускают в интерьер свет и свежий воздух. К тому же, для поддержания ощущения невесомости, в дизайне интерьера используется много стеклянных предметов мебели и декора, и изготовленных из прозрачного пластика или имеющих глянцевую поверхность. Пропуская через себя свет, прозрачная мебель не отнимает полезную площадь. Свет, отражаясь от глянца, так же ...

Комфортную обстановку можно создать не только имея дорогостоящую мебель и шикарные апартаменты. Специалисты известного архитектурного бюро, с помощью зеркал и светлых красок добились невероятного успеха на пару десятках квадратов. [[MORE]] Визуально увеличенная комната получилась функциональной и привлекательной. Планировка, учитывающая пожелания заказчика Хозяйкой жилища является учительница английского языка. В небольшое помещение предстояло внести много света и хороший поток воздуха. Требовалась иллюзия широкого пространства, в котором нашлось бы место для любимого музыкального синтезатора. Принимая во внимание, что девушка предпочитает белую, фиолетовую и зелёную палитру, архитекторам нужно было использовать именно эти оттенки. Увлечение заказчицы финским эпосом ставило дополнительную задачу применения его в интерьере. Поскольку изменять план не разрешалось, дизайнеры придали стенам светлые тона, которые зрительно расширили комнату. Свободы и объёма архитекторы добились за счёт ...

Ни умные книжки, ни картинки в журналах не уберегут вас от ошибок в оформлении дома – некоторые можно заметить только в процессе проживания. [[MORE]] Если вы решили самостоятельно спроектировать и оформить загородный дом, есть вероятность, что в процессе проживания то тут, то там будут проявляться недостатки. Архитектор Филипп Киценко расскажет какие ошибки чаще всего встречаются в оформлении интерьера и как их избежать. 1. Стороны света не учитываются В оформлении городской квартиры эту ошибку еще можно простить: все-таки в большинстве случаев окна выходят на одну сторону. Однако в загородном доме есть возможность сделать окна на каждом из фасадов, а значит, заранее определиться с функциями помещений. Кому-то приятнее просыпаться вместе с рассветом, другие предпочтут, чтобы солнце не появлялось в спальне как можно дольше. В столовой с окнами на северную сторону может быть неуютно, а в кухне, направленной на юг, жарко. Совет: приступая к планировке, захватите с собой компас. И не заб...

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота. 2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только теплой мыльной водой. [[MORE]] 3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом. 4. Старые пятна на одежде снять подогретым лимонным соком, держа изделие над посудой с кипящей водой. 5. Можно также удалить пятно лимонным соком, разбавленным пополам с водкой или денатуратом, затем протереть тряпочкой, смоченной раствором воды с нашатырным спиртом. 6. Свежие пятна от яблок, малины, черешни смоются тампоном, смоченным теплым молоком и мыльной водой. 7. Пятна от фруктового сока следует протереть нашатырным спиртом пополам с водой, затем все изделие постирать. 8. Винные пятна на платье из хлопчатобумаж...