Как помочь ребенку пережить неудачу и стресс?

Надо учить детей, что у них всегда есть выбор вариантов поведения в тех или иных ситуациях. Можно выбрать быть жалкими, несчастными, сдаться или можно выбрать быть счастливыми и стараться сделать все возможное в их положении. Учите своих детей относиться к жизни оптимистично и конструктивно тогда дети будут не только счастливее, но и здоровее. Медики единодушно сходятся на том, что оптимисты испытывают меньше стрессов и менее восприимчивы к болезням и что позитивный умственный настрой гарантирует здоровье куда надежнее, чем даже хорошая экологическая обстановка и здоровая наследственность. Как поется в песне Ли Анн Вумак: «Если надо будет выбирать, я надеюсь, ты захочешь танцевать!»

Учите ребенка оптимизму и конструктивизму

Когда дети пытаются воплотить свои мечты или работают над осуществлением своих целей, вполне вероятно, что поначалу у них ничего не получится. Важно, чтобы дети научились переживать поражения и правильно воспринимать неудачи. Когда ваш ребенок берется за какую-нибудь задачу, вопрос редко ставится ребром - проиграть или победить. Никто не любит проигрывать, но вы можете научить своего ребенка правильной точке зрения на проигрыш. Укажите ребенку на многочисленные преимущества, которые можно извлечь из неустанных попыток, даже если они не завершаются полноценным успехом. Предпринимая все новые попытки, он приобретет новые навыки, новый взгляд на вещи, новых друзей, узнает о новых возможностях или достигнет чего-то, чего он не ожидал достигнуть.

Пусть ваши дети подумают о своем внутреннем росте в процессе попыток. Например, если они видят, что их усилия перерастают в опыт или понимание, а не завершаются успехом или поражением, то могут переключить свое внимание на то, что им потребуется в следующий раз для достижения успеха. Время показывает, что самые преуспевающие люди в Действительности терпели поражение намного чаще чем другие. Это так - и спорте, в бизнесе, в жизни. Обычно необходимо пытаться снова и снова.

Другой способ посмотреть на прогресс в направлении цели - это подумать о парусной шлюпке. Шлюпка идет неверным курсом примерно 90% времени, но она всегда исправляет курс, потому что ее капитан знает, куда он старается прийти. Помогайте своему ребенку не забывать, чего он хочет достичь, и наставляйте его придерживаться курса, пока он не достигнет успеха. Так воспитывается упорство.

Стресс и дети

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать как родители - это подавать пример того, как нужно переживать крушение планов и разочарование. Родители, которые плохо владеют собой, когда они расстроены, часто забывают, что они служат примером своим детям. Вы хотите подавать скорее положительный, чем отрицательный пример. Расскажите ребенку, что вы пытаетесь сделать, с чего вы начали и как вы действуете, когда события разворачиваются не так, как вы планировали. Это создаст необходимую модель поведения и произведет на вашего ребенка большее впечатление, чем любые слова.

Доктор Пригожий, обладатель Нобелевской премии, получил награду за разработку «Теории диссипативных структур». Он сумел доказать, что микроорганизмы, так же как и другие животные, пережив стресс, возрождаются как более высокая форма жизни. Таким образом, возможно, что, когда дети испытывают сильный стресс, они на самом деле получают новые умения и новые перспективы или знания, которые позволят им справиться с этой ситуацией в будущем, но без такого стресса. Скажем, начало учебного года наверняка было для ваших детей стрессом. А сейчас они едва ли задумываются о посещении школы. Точно так же это справедливо и относительно других ситуаций, которые поначалу кажутся детям стрессовыми.

Пусть случаются ошибки. Дети должны учиться а своих ошибках и провалах. Используйте неудачи как возможность помочь детям расти и становиться мудрее.

Несколько практических советов

1. Введите в привычку в конце дня говорить с детьми о том, что хорошего принес день и что они собираются делать завтра.

2. Пусть дети заведут список «Как вести себя умно», который будет пополняться, когда они будут учиться по-новому действовать, реагировать, думать или воспринимать что-то. Включайте в него важные идеи, которые дети почерпнут в школе, из книг, от других людей или благодаря своей интуиции.

3. Поместите в детской комнате или на холодильник воодушевляющие цитаты или высказывания в качестве напоминаний.

4. Когда ваши дети работают над сложным заданием, предложите им записывать то, чему они научились после каждой попытки или каждого этапа, чтобы они видели, как полезна была для них каждая попытка и как они выросли благодаря ей.